Flexibility
Flessibilità e forza in equilibrio perfetto
Flexibility è il corso che unisce l’eleganza della sbarra a terra della danza classica con la precisione e il controllo del pilates.
Un mix perfetto per migliorare la tua flessibilità, potenziare la muscolatura e regalare al tuo corpo maggiore fluidità e benessere.
Attraverso esercizi mirati, allungherai i muscoli, rafforzerai il core e migliorerai la postura, sentendoti più leggera, tonica e in armonia con il tuo corpo.
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Questo corso è perfetto per te se...Desideri che il tuo corpo sia più forte, elastico e armonioso
Hai sempre desiderato essere più flessibile, ma senza perdere forza e tonicità?
Stretch & Power è la soluzione ideale!
Se cerchi un allenamento efficace ma delicato, che ti permetta di allungare e rafforzare i muscoli senza stressare le articolazioni, allora sei nel posto giusto.
Se ami il pilates o la danza e vuoi scoprire un nuovo modo di muoverti, oppure senti il bisogno di migliorare la postura e sciogliere tensioni accumulate, questa lezione ti aiuterà a ritrovare leggerezza e benessere.
E soprattutto, se vuoi regalarti un’ora solo per te, per ascoltare il tuo corpo e ritrovare equilibrio, non puoi perdertelo!
I Benefici di Stretch & Power
💪 Migliora la forza muscolare, in particolare gambe, core e schiena
🩰 Aumenta la flessibilità e l’elasticità muscolare
✨ Aiuta a correggere la postura e ridurre tensioni e rigidità
🧘♀️ Favorisce la connessione mente-corpo per un benessere profondo
🔥 Unisce il lavoro di allungamento e potenziamento in un’unica lezione
Com'è strutturata la lezione
Ogni lezione ha la durata di 1 ORA.
Riscaldamento dinamico
con esercizi di stretching e allungamento per preparare i muscoli al lavoro.
Potenziamento muscolare
attraverso movimenti mirati che sviluppano forza, resistenza ed equilibrio, ispirati al controllo e alla fluidità del movimento.
Defaticamento
e allungamento finale, per rilassare la muscolatura e migliorare la mobilità.
Orari Flexibility alle Magnolie
Di seguito la programmazione settimanale. Per ulteriori informazioni non esitare a contattarci, non vediamo l'ora di conoscerti!
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di prova
Ci piace trattare le nostre donne con cura, ed è importante per noi che anche la prova sia un’esperienza positiva in cui ciascuna di voi sia senta preziosa, ascoltata e seguita.
*La lezione di prova prevede un contributo di 10€
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