Tone&Dance è un’esperienza fitness coinvolgente che unisce elementi di ballo e tonificazione muscolare per offrire una sessione di allenamento completa e divertente. È stato pensato per chi vuole migliorare la forma fisica senza annoiarsi da sola in sala pesi.

Barre Fit è un allenamento molto allenante e molto divertente!
A ritmo di musica si lavora in sicurezza tutto il corpo scolpendolo e incrementandone forza e tono. È un lavoro energico, potente e divertente che fonde i principi del Pilates con il condizionamento muscolare di tutto il corpo e il lavoro cardiovascolare.

Odaka Yoga ci insegna a scoprire il benessere imitando il movimento incessante degli oceani!
Le sequenze ed esercizi si ispirano all’acqua (non a caso è proprio l’acqua a comporre maggiormente il nostro organismo) e si fondano su tre principi cardine: la trasformazione, l’adattabilità e la forza interiore.

Movimento Zen raccoglie insieme pratiche di auto-trattamento ed esercizi di allungamento lento e profondo adatte a tutte, utili a mantenere in equilibrio Corpo, Mente e Spirito. La pratica induce il libero fluire dell’energia donandoci maggiore vitalità ed un corpo più flessibile.

Entrambi questi corsi ti invitano a ballare come se nessuno ti guardasse! Come quando eri piccolina e ballavi nella tua cameretta.

Nel corso Non pensarci, Balla! Imparerai delle coreografie.
Nel corso Pensati Libera, invece, sarai guidata dalla voce dell'insegnante in un viaggio fatto di movimenti liberi e di emozioni uniche!