Yoga Dance Flow
In Yoga Dance Flow il respiro guida il movimento. La lezione è un viaggio fluido tra posizioni yoga, danza contemporanea e momenti espressivi, in cui lasciar andare tensioni e rigidità. Non ci interessa la performance, ma come ti senti mentre ti muovi. Una pratica per ritrovare armonia, grazia e libertà.
Cosa ti serve
Un tappetino per il riscaldamento e il defaticamento.
Abiti comodi che ti permettano di muoverti liberamente.
Puoi praticare scalza o con calzini antiscivolo.
È indicata per
Chi ama muoversi con creatività, chi cerca una pratica fluida e liberatoria. Non serve saper danzare!
Non farla se
Hai infortuni alla schiena o alle articolazioni che limitano il movimento in piedi. In quel caso ti consigliamo un approccio più statico.
