Total Rock

Total Rock è pura energia! Una lezione musicale, intensa e coinvolgente in cui si alternano esercizi di tonificazione, cardio e coreografie semplici ma d’impatto. Il ritmo ti trascina, il corpo si attiva, la mente si libera. È l’allenamento perfetto se vuoi sfogarti, sudare e divertirti senza pensare troppo.

Cosa ti serve

Uno spazio per muoverti liberamente.
Scarpe da ginnastica.
Una bottiglietta d’acqua e… una buona playlist (ma quella te la diamo noi).

È indicata per

Chi ama i corsi energici e non ha paura di sudare. Se hai bisogno di una scossa motivazionale, questo è il posto giusto.

Non farla se

Hai problemi cardiovascolari o infortuni in fase acuta. In quel caso meglio optare per un’attività a basso impatto.