Power Yoga

Power Yoga è una pratica dinamica e intensa, perfetta se cerchi movimento, concentrazione e forza. Uniamo il respiro al flusso continuo delle posizioni per attivare i muscoli profondi, aumentare la resistenza e ritrovare energia. È una lezione che ti farà sudare (anche un po’ emozionare) e sentirti potente, centrata e viva.

Cosa ti serve

Un tappetino.
Una bottiglietta d’acqua.
Un asciugamano può tornare utile.
Pratica a piedi nudi.

È indicata per

Chi ama le sfide e ha voglia di rinforzare corpo e mente. Anche se sei alle prime armi, puoi iniziare con gradualità.

Non farla se

Hai problemi articolari importanti o ti stai riprendendo da un infortunio. In quel caso meglio optare per pratiche più dolci.