Pilates Dance

Una lezione in cui il Pilates e la danza si incontrano! Ci capita spesso di sentire che il Pilate è noioso, ma fidati, unito alla danza prende tutto un altro ritmo!

Cosa ti serve

Un tappetino oppure un asciugamano doppio. È importante non sentire dolore al coccige o alle articolazioni che poggiano a terra.
Puoi fare la lezione scalza oppure con un paio di calzini antiscivolo.
Se soffri di problemi alla cervicale, metti un cuscino sotto la testa durante gli esercizi in posizione supina.

È indicata per

Tutte, non ci sono controindicazioni se non rispettare il tuo corpo e fermarti se te lo chiede.