Pilates Barre

Pilates Barre è l’incontro elegante tra il Pilates, la danza e l’allenamento funzionale. Useremo la sbarra (o una sedia!) per lavorare su equilibrio, forza e allungamento. I movimenti sono piccoli ma intensi, precisi e profondi: sentirai attivare muscoli che non sapevi nemmeno di avere!
È una lezione che scolpisce il corpo, migliora la postura e ti fa sentire… un po’ ballerina, anche se non lo sei.

Cosa ti serve

Una sedia robusta che faccia da sbarra.
Un tappetino per gli esercizi a terra.
Puoi stare scalza o con calzini antiscivolo.

È indicata per

Chi vuole tonificarsi in modo mirato e raffinato. Non serve esperienza di danza, ma solo voglia di lavorare con precisione.

Non farla se

Hai dolori articolari acuti o instabilità importanti alle caviglie o alle ginocchia. In quel caso meglio iniziare con qualcosa di più dolce.