Oriental Tone

30 minuti di un allenamento cardio di media/alta intensità. Sarà un allenamento a intensità crescente che ha come obiettivo quello di portare il tuo metabolismo a bruciare tantissimo grazie al lavoro cardio.

Cosa ti serve:

Scarpe da ginnastica comode: la scarpa attutisce i rimbalzi e protegge la caviglia.
Un tappetino o un asciugamano per l’ultima parte dell’allenamento.
Se soffri di problemi alla cervicale, metti un cuscino sotto la testa durante gli esercizi in posizione supina.

È indicata per:

Chi ama sentire il proprio corpo che lavora! Per chi non ha paura della fatica e cerca un allenamento intenso.

Non farla se

Soffri di pressione bassa, se hai problemi alle articolazioni. Ovviamente, se è troppo faticoso puoi fermarti in qualsiasi momento.