Ballet Fit

Un allenamento cardio in cui la danza classica e il fitness si incontrano per regalarti un allenamento funzionale e divertente

Cosa ti serve

Scarpe da ginnastica comode: la scarpa attutisce i rimbalzi e protegge la caviglia.
Una sedia per la prima parte.
Un tappetino o un asciugamano per l’ultima parte dell’allenamento.
Se soffri di problemi alla cervicale, metti un cuscino sotto la testa durante gli esercizi in posizione supina.

È indicata se:

Cerchi un allenamento a ritmo di musica, in cui lavorano sia il cuore che i muscoli!

Non farla se

Ti sconsigliamo di fare questo allenamento se hai problemi di ginocchia o alle anche.
Ovviamente, se è troppo faticoso puoi fermarti in qualsiasi momento!