Respiriamo più di 20.000 volte al giorno, ma quanto davvero sfruttiamo il potenziale del nostro respiro?

Sfruttiamo solo il 20% dell’ossigeno che introduciamo. Vuoi davvero accontentarti del 20%?
Fatica, stanchezza, irritabilità, insonnia, affanno senza motivo? Sono piccoli segnali che possono indicare carenza di ossigeno.

Forse non sai che… anche il respiro ha delle linee guida e dei parametri da rispettare.
Il metodo buteyko è un riaddestramento del centro respiratorio che attraverso semplici esercizi, svolti con costanza per un breve periodo, riprogrammano il tuo respiro creando un nuovo automatismo più funzionale. Questo ti permetterà di respirare secondo fisiologia.