Pilates Barre alle Magnolie
Pilates Barre è l'evoluzione del Pilates. È un lavoro energico, potente e divertente che fonde i principi del Pilates con il condizionamento muscolare di tutto il corpo e il lavoro cardiovascolare. La sbarra per la danza è un elemento sempre presente e rappresenta un vero e proprio attrezzo, oltre ad utilizzare piccoli pesi, elastici, softball e altri attrezzi tipici del Pilates. Le musiche coinvolgenti rendono la lezione divertente e dinamica.
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Pilates Barre è il corso perfetto se desideri vivere un'esperienza di allenamento unica
Si tratta di un programma energico, vigoroso e divertente che unisce i principi del Pilates con l'allenamento muscolare a corpo libero e l'attività cardio. Pilates Barre incorpora una barra da danza, o una sedia, come strumento chiave, offrendo supporto per eseguire squat, affondi, plié e per l'uso di bande elastiche per il lavoro della parte superiore del corpo.
Il tutto viene eseguito su una colonna sonora coinvolgente che rende l'allenamento dinamico e divertente. In una classe di Pilates Barre, si trova un equilibrio tra allenamento muscolare per tonificare il corpo e lavoro sulla flessibilità per migliorare il benessere e ridurre le tensioni quotidiane che influenzano la postura.
Inoltre, si ottiene un valido allenamento cardiovascolare per bruciare calorie e grassi in eccesso. Il programma è progettato per essere efficace, flessibile e originale, migliorando la forma fisica senza risultare monotono e riducendo il rischio di infortuni.
Grazie alla varietà degli esercizi e alla possibilità di aumentare gradualmente la sfida, unitamente all'accompagnamento musicale coinvolgente, mantenendo un ritmo intorno ai 130 BPM, è difficile annoiarsi durante una sessione di Pilates Barre.
Non è necessario essere esperti di danza o fitness per partecipare al Pilates Barre.
Com'è strutturata la lezione
Ogni lezione ha la durata di 1 ORA.
La struttura della lezione è ben definita, con una fase di riscaldamento, esercizi alla barra per gambe e glutei, lavoro sulle braccia e sulla parte superiore del corpo, allenamento del core e defaticamento.
Riscaldamento
Attivazione di tutto il corpo e preparazione per la lezione.
Tonificazione
30 minuti di attivazione della parte alta del corpo e per gambe e glutei con esercizi alla sbarra.
Pilates Mat
Seguono esercizi di Pilates al tappetino con il focus di lavorare sul core.
Relax
Ritorna alla calma, con esercizi di allungamento e ringraziandoti per il lavoro svolto.
Orari Pilates Barre alle Magnolie
Vuoi fare Pilates Barre a Torino? Di seguito la programmazione settimanale per le lezioni di Pilates Barre alle Magnolie per ulteriori informazioni non esitare a contattarci, non vediamo l'ora di conoscerti!
Benefici di Pilates Barre
Migliora la coordinazione e il senso del ritmo.
Migliora l'equilibrio e la postura.
Migliora la resistenza e il fiato.
Migliora il tono muscolare.
Il metodo Magnolie non inizia da un corso.
Inizia da te.
Alle Magnolie Women Studio, tutto parte da una chiacchierata conoscitiva:
uno spazio di ascolto e orientamento per donne
che vogliono tornare a stare bene nel proprio corpo, senza forzature e senza giudizio.
Farti fare solo la lezione di prova è davvero riduttivo.
Non sempre il corso scelto è quello che meglio risponde alle reali esigenza di voi allieve e questo ha portato molte donne a non raggingere gli obiettivi che si era prefissata e quindi ad abbonadonare lo sport.
Il Metodo Magnolie è un servizio differente rispetto a quello che puoi trovare in altri centri sportivi. A noi non interessa venderti il miglior abbonamento. A noi interessa che tu possa stare bene muovendoti.
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